Lekker eten & afvallen.... met een voedingsprogramma op maat

Heb jij een gezond gewicht?

Check het met de handige BMI calculator!

Geslacht
- Man
- Vrouw
Leeftijd
Lengte
in centimeters
Gewicht
in kilo's
Zwanger
- Ik ben zwanger
Je BMI
Je bent veel te licht voor je lengte

Daardoor bestaat de kans dat je een tekort aan voedingsstoffen krijgt.

Neem contact met mij op om de oorzaak op te lossen.
Je gewicht past goed bij je lengte
Houden zo! Met een gezond gewicht heb je een kleinere kans op bepaalde ziekten, dan als je te zwaar of te licht bent. Krijg je ook genoeg vitamines en mineralen binnen? Deze zijn belangrijk voor je lichaam. Een gezond gewicht behouden én voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen, doe je door te eten volgens de Schijf van Vijf. Bekijk onze tips. En kruipt je gewicht omhoog of wil je een paar kilo kwijt voor de vakantie? Dan helpen deze tips je om weer in balans te komen.

Neem contact met mij op dan zorgen we samen dat je op gewicht en fit blijft.
Je bent te zwaar voor je lengte
Met een lager, gezond gewicht heb je een kleinere kans op bepaalde ziekten. Zorg er in ieder geval voor dat je niet verder aankomt en probeer iets af te vallen. Het Voedingscentrum helpt je om gezond af te vallen in 3 fases. Heb je daarnaast te veel buikvet?. Dan is het extra belangrijk om af te vallen want met een grote buikomvang is je risico op bepaalde ziekten verhoogd. Aanpassing van je eetgewoonten is nu een belangrijke stap.

Neem contact met mij op om de oorzaak op te lossen.
Je bent veel te zwaar voor je lengte

Daardoor heb je een veel grotere kans op bepaalde ziekten, dan mensen van dezelfde leeftijd met een lager, gezond gewicht. Het is dus heel belangrijk voor je gezondheid om af te vallen. Een aantal kilo minder levert al gezondheidswinst op.

Neem contact met mij op om de oorzaak op te lossen.
Je bent in verwachting
De BMI-meter geeft geen goede indicatie als je zwanger bent. Het is belangrijk om gewoon gezond te eten volgens de Schijf van Vijf. De BMI-meter kan je weer invullen na de bevalling. Met vragen over je gewicht en voeding kun je natuurlijk contact op nemen met mij.
Naam*
E-mailadres*
Telefoonnummer*
Opmerkingen

Even voorstellen

Dietist Karin Sanders

Ja….. je ziet het goed, ook ik eet af en toe een pizza! Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu.

Je kunt bij mij terecht voor

Voedingsadvies & persoonlijke begeleiding bij:

Kies voor deskundig voedingsadvies op maat.

de eerste 3 uur wordt vergoed vanuit de basisverzekering!

Hier komt jouw eigen tekst. In dit voorbeeld gebruiken wij de standaard Lorem ipsum tekst, om je een idee te geven waar tekst kan staan. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.

Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu.

Persoonlijk voedingsplan

Nu ook online advies!

Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu.

Gratis e-Book !

Wil jij een gezond eetpatroon?

Download mijn e-book en ontvang daarnaast meer waardevolle tips via mijn nieuwsbrief.

Gezonde recepten

Altijd iets lekkers op tafel!

Lekker eten & afvallen.... met een voedingsprogramma op maat

Je bent veel te licht voor je lengte

Je gewicht past goed bij je lengte

Je bent te zwaar voor je lengte

Je bent veel te zwaar voor je lengte

Je bent in verwachting

Dietist Karin Sanders

Voedingsadvies & persoonlijke begeleiding bij:

Kies voor deskundig voedingsadvies op maat.

Persoonlijk voedingsplan

Wil jij een gezond eetpatroon?

Gezonde recepten

Luxe broodjes

Spinaziesalade met avocado

Spaghetti pesto

Spinaziesoep